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1、缓解症状:一旦建立的关系,病情的严重性通常就会缓解或消失。2、促进内省:求助者与咨询师主观上一起合作,建立良好的关系,共同创造描绘出符合求助者背景和将来的蓝图——是对当前事实的描述而非对历史的追忆。3、产生自主感:内在的自由感也许是一个人珍贵的心理状态之一。努力尊重、维护、增强求助者的个人自由被摆在了心理咨询的首要位置。4、增强认同感:人们需要在主观体验上感到被理解、被映照、被接纳、被认...
2021-10-01
昆明心理咨询有哪些常见的类型?1、遭遇丧失如亲人故去、失业下岗、失恋、致残、离婚,事业受挫等。2、适应困难如转学、离休、动迁、新婚、移民、新入职场等需要重新适应的应激。3、矛盾冲突如弃学求商、利益与良知的冲突、重大决策等导致心理危机的人群。4、人际关系困难包括夫妻关系、亲子关系、子女教育、工作关系等原因导致的心理危机。5、个人成长包括职业困惑,个人原生家庭创伤的修复和疗愈等。
2021-09-30
心理治疗/咨询的本质是助人自助,一般来说,可以考虑进行心理治疗/咨询的人可以分为以下几类:普通大众(个体心理成长和发展咨询):心理咨询可以帮助每个人更好地了解认识自己,清晰自我需要,提高人际交往和社会适应水平,发掘内在潜力;日常心理困惑/问题:职业困惑,情感困惑,亲密关系相处困难或者难以进入亲密关系,亲子关系问题,情绪和压力问题;因为情绪困扰所引起的焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症、惊恐障...
2021-09-30
经常有人问我要不要去做心理咨询,我的回答几乎没有变过:“对心理健康问题而言,预防跟治疗其实一样有用。”我这样说的意思是,我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一样正常。就像我最近跟一位同事说到的那样:“我希望生活在这样一个世界,在这里人们谈论心理健康就像谈论自己的感冒一样正常。”大多数人——即使是那些拥有强大的支持系统同时也没有诊断出精神疾病的人——都可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询。如果...
2021-09-29
无论是从心理健康的认识提高,还是现实中心理问题的增多来看,心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法。几乎每个人一生中都需要心理咨询,但现实中还有不少人对心理咨询存在有一些认识误区:心理咨询就是聊天心理咨询不同于一般意义上的聊天,尽管心理咨询的方式主要是谈话,但心理咨询利用心理学的专业理论知识、还有社会学、哲学、医学等方面知识,帮人解除心理危机,促进人格发展。精神病患者才需要心理咨...
2021-09-29
身体和心理都健康才是真正的健康,如果说谁心理有病,马上会受到人们的误解,会和“精神病”联系到一起,这是一个非常错误的认识,是把心理咨询和心理治疗混为一谈。即使是一个健康的人,生活中往往会被很多不顺利的事情困扰,如果一个人长期处于一种情绪阴霾中,就会慢慢发展成心理疾病,这时心理咨询师的帮助可以让人逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式,并学会与外界相适应的方式,如果情况严重,依靠心理咨询...
2021-09-28
你想象中的心理咨询是什么样子的呢?两把椅子,一杯热茶。在温馨的咨询室中,得到咨询师专业且中肯的建议?你带着问题来,然后带着答案离开。回去后能够更好地面对当下的自己,也能拥有一个平稳且无波无澜的生活?如果你是这么想的,那么很可惜,心理咨询可能满足不了你的“需求”。那心理咨询到底是做什么的?如果这些“简单”的事情都做不到,心理咨询还能有哪些用处?又是怎么起作用的呢?问题来访者或许会带着各式各样问...
2021-09-28
很多来访者加了我的微信公众号,抛出自己的一大堆困惑和问题,让我帮忙解释一下原因或者询问是否可以心理咨询。我和来访者聊了十多分钟,我提及心理咨询要收费时,一部分来访者表示不能理解;我去解释原因时,发现自己被拉黑,网络时代拉黑就是这么容易。我知道很多人抱有这样的“执念”:收钱的事情,不是好事情。收取来访者金钱,让我有足够的动力和信心,看到自己的价值;也能鉴别那些人更需要帮助。一部来访者因为收费问...
2021-09-26
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